УДК 796

Занятия физической культурой при заболеваниях эндокринной системы

Алексеенков Андрей Евгеньевич – доцент Среднерусского института управления.

Косинцева Светлана Алексеевна – бакалавр Среднерусского института управления.

Аннотация: Физические упражнения широко используются при расстройствах функции эндокринных желез. Это объясняется тем, что физическая активность непосредственно влияет на качество обмена веществ в организме.

Ключевые слова: Физическая культура, лечебная физическая культура, эндокринные заболевания, аутоиммунные заболевания, гипотиреоз, гипертиреоз.

Эндокринная система состоит из нескольких желез (гипоталамус гипофиз, щитовидная железа, околощитовидные железы, надпочечники, эпифиз, и половые железы), расположенных, в разных частя тела. При секреции данные железы выделяют гормоны, которые попадают сразу в кровь. Гормоны же, регулируют всю деятельность нашего организма. Сбой гормонов может произойти из-за любого стресса, инфекции и некоторых других факторов.

Выполнение организмом таких функций, как переваривание пищи, размножение, гомеостаз – напрямую зависит от состояния эндокринной системы.

Как известно, физическая активность влияет на состояние организма, а также на выработку определенных гормонов, следовательно, физические упражнения необходимы человеку. Однако при аутоиммунных заболеваниях есть определенные ограничения.

К общим ограничениям можно отнести острые воспалительные заболевания, нарушение психики, острый период или прогрессирующее течение заболевания, тахикардия тромбоэмболия, выраженный болевой синдром и т.п.

Также есть ограничения при заболевании эндокринных желез – диффузной зоб токсический, тиреотоксикоз, гипотиреоз – занятия физкультурой при таких заболеваниях может привести к ухудшению состояния здоровья.

Необходимо понимать, что данные заболевания непосредственно влияют на сердечно-сосудистую систему, что очень опасно для занятия даже лечебной физической культурой

Гипотиреоз – заболевания эндокринной системы, характеризующееся недостатком гормонов щитовидной железы. Физические упражнения непосредственно зависят от течения заболевания. Если отсутствует какая-либо боль и слабость сердечной мышцы, то упражнения могут быть скорректированы. Перед началом занятий необходимо измерить пульс, отклонение на 50–60% от нормы повышения допускается. Упражнения выполняются в медленном темпе, очень осторожно, контролируя дыхание, а также необходимо следить за размеренном ритмом. Предпочтение при данном состоянии организма в основном отдается аэробным упражнениям. Массаж, водные процедуры, ходьба не больше 30 минут также включаются в комплекс упражнений.

При гипертиреозе (синдром, обусловленный гиперфункцией щитовидной железы, проявляющийся повышением содержания гормонов) также необходимо измерить пульс, если отклонение составляет больше, чем 50%, то занятия физической культурой категорически запрещены. В основном упражнения очень схожи с упражнениями при гипотиреозе.

Также при данных заболеваниях запрещены – бег, приседания, прыжки, наклоны, повороты в стороны, выполняемые в быстро темпе, качание пресса и прочее. Повторное развитие патологии может быть спровоцировано данными упражнениями. Лучше не рисковать своим здоровьем, следовать рекомендациям, которые дает специалист по ЛФК.

Ожирение – состояние, характеризующееся нарушением обмена веществ с избыточным отложением жира в тканях. Дисфункции желез, описанных выше, может привести к эндокринному ожирению, которое характеризуется недостатком или избытком синтеза определённого вида гормонов.

В физическую активность при таком заболевании может входить легкая гимнастика, упражнения на тренажерах, ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах, подвижные и спортивные игры.

Быстрая ходьба является эффективным средство для похудения. Темп ходьбы зависит от степени ожирения и физической подготовленности.

В задачи физической нагрузки входит:

  1. адаптация организма к физическим нагрузкам;
  2. приведение в норму всех видов обмена веществ;
  3. поддержание в норме функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Систематическая и правильно скорректированная физическая активность в случаях данных заболеваний нормализует обмен веществ и предотвращает серьезные клинические проявления заболеваний эндокринной системы.

Список литературы

  1. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: Справочник . - 2-е изд. - М.: Медицина, 1995. - 528 с.
  2. Дедов И.И., Мельниченко Г. А., Фадеев В. Ф. Эндокринология. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. - 432 с.
  3. Н.А., Александров А. А., Андреева Е. Н., Дедов И.И., Мельниченко Г. А. Эндокринология. Национальное руководство. Краткое издание. - М.: 2013.

Интересная статья? Поделись ей с другими: