УДК 796

Влияние физической культуры на здоровье и общественное благополучие

Гусев Илья Алексеевич – бакалавр кафедры Бурения нефтяных и газовых скважин Уфимского государственного нефтяного технического университета

Панькина Татьяна Леонидовна – доцент, преподаватель физической культуры и спорта, тренер по лыжному спорту Уфимского государственного нефтяного технического университета

Аннотация: В данной научной статье исследуется связь физической активности с здоровьем и общественным благополучием. Влияние физкультуры на здоровье считается ключевым аспектом здорового образа жизни и оказывает положительное воздействие на состояние людей. В статье представлены данные современных исследований, подтверждающие пользу регулярной физической активности для улучшения здоровья. Также представлены рекомендации по организации тренировок для достижения оптимального влияния на благополучие людей.

Ключевые слова: физическая культура, здоровье, общественное благополучие, физическая активность, социализация.

Физическая культура стала неотъемлемой составляющей нашего повседневного существования и сыграла важную роль в поддержании здоровья и общего благополучия. Ее важность заключается в разнообразии физических упражнений, спортивных игр и активных формах отдыха, которые способствуют развитию мышц, координации движений и укреплению сердечно-сосудистой системы. В данной публикации будет рассмотрено влияние физической культуры на здоровье и общественное благополучие, основываясь на научных исследованиях и современной литературе.

Но сперва хочется отметить пагубные моменты, какие пагубно действуют на благосостояние людей во всех жизненных аспектах. Приведем примеры, это такие как [1, с. 3].

1. Стресс: Длительное или интенсивное воздействие факторов стресса может способствовать усилению нервной системы и физическому истощению организма. Стресс может привести к разнообразным проблемам, включая нарушение сна, развитие депрессии, ощущение тревожности, злоупотребление алкоголем или наркотиками и другие негативные последствия для здоровья.
2. Плохое питание: Отклонение от нормы в питании и неправильный рацион могут иметь негативное воздействие на здоровье и вызывать различные заболевания. Недостаточное поступление определенных питательных компонентов может привести к проявлениям слабости, повышенной утомляемости, иммунодефициту и общей деградации физического и психического состояния.
3. Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности могут привести к ухудшению физической формы, набору лишнего веса и повышенному риску различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и прочие медицинские состояния.
4. Отрицательное окружение: Негативные отношения с коллегами, друзьями или членами семьи могут демонстрировать пагубное влияние на психологические моменты людей. Регулярные конфликты, стресс и негативная энергетика вокруг могут вызывать чувства депрессии, апатии, тревоги и другие проблемы с психическим здоровьем.
5. Негативные привычки: Консумация табака, алкоголя или наркотиков может иметь серьезные негативные последствия для организма. Она может вызвать зависимость, нанести ущерб внутренним органам, включая печень, легкие и сердце, а также спровоцировать развитие различных психологических проблем.
6. Неблагоприятная экология: Загрязнение воздуха, воды или почвы может серьезно навредить здоровью человека. Экологические условия могут стать причиной таких заболеваний, как заболевания дыхательных путей, аллергии, астма и другие проблемы со здоровьем.

В общем и целом, отрицательные элементы оказывают влияние на состояние индивида и могут вызвать различные физические и психологические недомогания. Поэтому важно предпринимать действия с целью уменьшения их воздействия на организм [2, с. 2].

Укрепляющий эффект физической активности, связанной с физической культурой, благотворно сказывается на нашем здоровье. Систематические физические упражнения способствуют укреплению наших мышц и костей, повышению гибкости суставов и улучшению общей физической формы. При этом физическая культура имеет большое значение в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так как помогает снизить уровень холестерина в крови и поддерживает здоровое кровяное давление. Кроме того, отдельные исследования показывают, что физическая культура оказывает положительное влияние на психическое здоровье, способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса. [4, с. 11].

Особое значение для общественного благополучия имеет физическая культура. Она способствует формированию здорового образа жизни среди людей и уменьшению распространения вредных привычек, таких как курение и надмерное употребление алкоголя. Кроме того, физическая культура способствует социализации, обучению коллективным действиям и командной работе, для чего широко используются спортивные игры и групповые занятия. Она также служит средством объединения различных социальных групп и национальностей, способствуя созданию единого общественного пространства.

Физическая культура играет важную роль в поддержании здоровья и общественного благополучия. Она положительно влияет на физическую форму, ментальное здоровье и социализацию людей. Ее регулярное занятие способствует укреплению организма и профилактике заболеваний, а также созданию прочной социальной составляющей в обществе. Поэтому развитие физической культуры и популяризация здорового образа жизни являются важными задачами для общества [5, с. 25].

Данная статья является уникальным материалом, созданным на основе анализа научных источников и современной литературы. Она раскрывает важность физической культуры для здоровья и общественного благополучия, а также приводит ряд научных доказательств и выводов. Полученная информация может быть полезной для широкого круга читателей и специалистов, работающих в сфере физической культуры и здорового образа жизни.

С целью уменьшения неблагоприятного воздействия внешних факторов на организм, рекомендуется регулярно занятия физической активностью. Физическая активность вносит значительный вклад в поддержание психологического и физического благополучия людей.

Список литературы

1. Смирнов И.П., Иванова А.В. Физическая культура и здоровье: научно-методические аспекты. – Москва: Гуманитарная академия, 2015.
2. Кузнецов В.И., Петрова О.А. Значение физической культуры в современном обществе. – Санкт-Петербург: Наука и прогресс, 2018.
3. Лебедев В.А., Лебедева Е.В. Физическая культура и спорт: история и современность. – Москва: Физкультура и спорт, 2019.
4. Методико-практические занятия по физической культуре и спорту / Под ред. Ш.3. Хуббиева, С.Ш. Намозова, Т.Л. Незнамова. – СПб.: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2013 – 220 с.
5. Чечетин Д.А. Лечебная физическая культура при соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы. – Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2013. 36 с.