УДК 797.2

Современное состояние проблемы спортивной подготовки спортсменов в плавании на открытой воде

Дятлов Григорий Антонович – магистрант Российского университета спорта «ГЦОЛИФК».

Аннотация: В данной статье представлены результаты теоретического исследования проблемы спортивной подготовки пловцов, выступающих в дисциплине «открытая вода». В результате анализа отечественной и зарубежной научной литературы выявлен недостаток экспериментальных данных о различных сторонах спортивной подготовки, однако за последние 12 лет обнаружен ряд публикаций, имеющих непосредственную практическую значимость.

Ключевые слова: плавание на открытой воде, спортивная подготовка, спортивная подготовка пловца, тренировка пловца на открытой воде, «открытая вода».

Многие десятилетия плавание является успешно развивающимся видом спорта. Связано это, в первую очередь, с большим общеразвивающим и оздоравливающим эффектом плавания, широкой программой соревнований на Олимпийских играх и других соревнованиях. Возрастающий уровень спортивных достижений, конкуренция на соревнованиях различного ранга требуют постоянного повышения качества и эффективности тренировочного процесса.

Одной из дисциплин плавания является плавание на открытой воде, в котором спортсмены соревнуются не в бассейне, а в естественных водоемах. Очевидными являются различия плавания в бассейне и на открытой воде в первую очередь за счет присутствия у плавания в водоемах определенного ряда специфических факторов, затрудняющих выступление спортсменов; к примеру, плавая в водоеме, сбивающими факторами, кроме прочего, являются перепады температуры и плотности воды, встречный ветер и сопротивление волнами, отсутствие визуального контакта с дном и прочее [8].

Углубленное исследование проблемы спортивной подготовки пловцов на открытой воде выявляет критический недостаток публикаций авторитетных в данной области специалистов. Тем не менее, поиск и анализ отечественных и зарубежных литературных источников, опубликованных в последние годы, обнаруживает ряд работ, имеющих непосредственную практическую значимость. Кроме того, просматривается противоречие между недостатком научных данных и практикой подготовки спортсменом в плавании на открытой воде: в XXI веке российские пловцы часто занимают лидирующие места на крупных соревнованиях, к примеру, Лариса Ильченко – олимпийская чемпионка, Кирилл Абросимов – многократный чемпион Европы.

Система спортивной подготовки независимо от вида спорта включает четыре раздела: физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовку [7, 9]. В этой связи опишем подходы к различным сторонам подготовки пловцов, представленные в научном поле с 2011 года.

Физическая подготовка

А. Д. Котляров и Е. А. Черепов экспериментально обосновывают эффективность комбинированной тренировки с применением практически всех методов спортивной тренировки в процессе подготовки пловцов высокого класса, выступающих на открытой воде. Равномерный, интервальный, переменный и повторный методы могут использоваться на каждом занятии в различном сочетании и в различных вариантах [6].

А. А Зиннатнурова отмечает повышение требований к уровню силовых способностей пловцов на открытой воде, которая обусловливает необходимость тренировки тех специфических групп мышц, которые участвуют в плавании. В данном контексте, как указывает автор, уместно сочетание занятий на суше и в воде [4].

Техническая подготовка

В контексте технической подготовки на передний план выходит повышение экономичности плавания с учетом специфических особенностей открытой воды. Так специалисты говорят о необходимости адаптации навыков плавания преимущественно кролем на груди к условиям открытых водоемов. Авторы выделяют следующие двигательные навыки, которые необходимо освоить для экономичного прохождения дистанции на открытой воде: скольжение на воде в положении наименьшего лобового сопротивления; диафрагмальное дыхание; контроль за положением рук для поддержания равновесия и уменьшения раскачивания [3]; гребковые движения руками и ногами, обеспечивающих тяговые усилия, хорошее продвижение пловца; билатеральное дыхание и др. [1].

Тактическая подготовка

На сегодняшний день в отечественном научном поле крайне мало изучена и описана специфика тактической подготовки пловцов на открытой воде. В иностранных источниках данная проблема рассмотрена глубже [11, 14, 15].

Р. Е. Карякин, анализируя возможные контактные действия в соревнованиях по плаванию на открытой воде, рекомендует использование следующих тактических действий: подрезание соперника на старте; зажим в «коробочку»; выталкивание из поворотного буя и финишного створа; удары по ногам и др. [5].

Одним из эффективных и в то же время мало изученных тактических приемов в плавании на открытой воде является драфтинг. Исследование Chatard J. C. и Wilson B показало, что в результате применения драфтинга значительно снижается потребление кислорода, ЧСС, уровень лактата в крови, частота гребков, а длина гребка значительно увеличилась во всех положениях в сравнении с позицией без драфтинга [12].

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка спортсменов, специализирующихся в плавании на открытой воде, является, пожалуй, наименее описанной в научной литературе. В то же время, данная проблема является особенно актуальной на фоне специфических факторов плавания в водоеме. Факторами, негативно влияющими на состояние готовности перед стартом, к примеру, являются отсутствие бортиков, возможный контакт с другими пловцами и т.д. Конкретные практические рекомендации дают зарубежные авторы: например, для преодоления боязни низкой температуры воды, пловцу рекомендуется несколько минут провести непосредственно перед водой, представить, как будет плыть, примерно ощутить темп движения и то, как он преодолевает трудности в ходе плавания, сделать несколько медленных вдохов и выдохов, расслабиться [13, 16]. В прочих аспектах психологической подготовки стоит руководствоваться общими положениями спортивной психологии и фундаментальными источниками [2, 10]

Таким образом, на современном этапе в отечественной теории и методики плавания обнаруживается недостаток экспериментальных данных о различных сторонах спортивной подготовки пловцов на открытой воде. В исследованиях описаны особенности различных сторон подготовки, однако их объем недостаточен.

Список литературы

  1. Адаптация функциональных систем организма пловцов к условиям плавания на открытой воде / Г. С. Петрова, Е. С. Иванова, А. А. Набатов, А. А. Зверев // Эколого-физиологические проблемы адаптации : Материалы XIX симпозиума с международным участием, Казань, 01–03 июля 2022 года. – Москва: Российский университет дружбы народов (РУДН), 2022. – С. 155-156.
  2. Булгакова, Н. Ж. Теория и методика плавания : учебник для студ. учреждений. высш. проф. образования / Н. Ж. Булгакова, О. И. Попов, Е. А. Распопова; под ред. Н. Ж. Булгаковой. — Москва: Издательский центр «Академия», 2014. — 320 с.
  3. Данилова Е. Н. Триатлон: теория и практика тренировки / Е. Н. Данилова — Изд-во «Сибирский федеральный университет», 2015. – 216 с.
  4. Зиннатнурова, А. А. Анализ различных подходов к подготовке пловцов / А. А. Зиннатнурова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2014. – № 1. – С. 146-149.
  5. Карякин, Р. Е. Анализ контактных действий в соревнованиях по плаванию на открытой воде / Р. Е. Карякин // Современные проблемы физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности : Сборник научных трудов Всероссийской научно-практической конференции и VII Всероссийского конкурса научных работ в области физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности, Елец, 24 апреля 2020 года / Под общей редакцией А.А. Шахова. – Елец: Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина, 2020. – С. 148-152.
  6. Котляров, А. Д. Комбинированная тренировка в процессе развития выносливости у высококвалифицированных пловцов-марафонцев / А. Д. Котляров, Е. А. Черепов // Человек. Спорт. Медицина. – 2022. – Т. 22, № S1. – С. 57-61.
  7. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учеб­ ник для вузов физической культуры и спорта / Л. П. Матвеев. - 7-е изд. стереотип. – Москва: Спорт, 2020 - 342 с.
  8. Петряев, А.В. Особенности соревновательной деятельности пловцов на открытой воде / А.В. Петряев, А.А. Литвинов, А.Н. Акатьев // Плавание VI. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. - СПб.: Петроград, 2011. - С. 12-14.
  9. Платонов, В. Н. Основы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Настольная книга тренера: в 2 т. / В. Н. Платонов. — Москва: ООО «ПРИНТЛЕТО», 2021 - Т. 1 - 592 с.
  10. Платонов, В. Н. Тренировка пловцов высокого класса / В. Н. Платонов, С. М. Вайцеховский. – Москва : Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.
  11. Characteristics and Challenges of Open-Water Swimming Performance: A Revie / R. Baldassarre et al // International Journal of Sports Physiology and Performance. – 2017. - № 12(10). – Рр. 1-35.
  12. Chatard, J. C, Drafting distance in swimming / J.C. Chatard, B. Wilson // Med Sci Sports Exerc. – 2003. – № 35(7). – Рр. 1176-81.
  13. Psychology Of Open Water Swimming - How To Combat The Nerves https://www.realbuzz.com/articles-interests/swimming/article/psychology-of-open-water-swimming-how-to-combat-the-nerves/ (дата обращения: 18.04.2022). – Текст: электронный.
  14. Race Strategies of Open Water Swimmers in the 5-km, 10-km, and 25-km Races of the 2017 FINA World Swimming Championships / S. Veiga, L. Rodriguez, P. González-Frutos, Navandar // Front. – Volume 10. – 2019. – URL: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00654/full (дата обращения: 11.04.2022). – Текст: электронный.
  15. Sanders, R. Some Ideas for Improving Open Water Swimming / R. Sanders. – 2003. URL: https://www.researchgate.net/publication/289530569_Some_Ideas_for_Improving_Open_Water_Swimming (Дата обращения: 23.03.2022). – Текст: электронный.
  16. Tipton, М. Moving in extreme environments: Open water swimming in cold and warm water. Extreme Physiology & Medicine. – 2014. - №3(12). – URL: https://extremephysiolmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/2046-7648-3-12 (дата обращения: 11.04.2022). – Текст: электронный.

Интересная статья? Поделись ей с другими: