УДК 61

Влияние физических упражнений на человека с астмой

Галимарданов Тамирлан Азатович – студент бакалавриата факультета “Автоматизация и управление бизнес процессами и  финансами” Института цифровых технологий и электроники Казанского государственного энергетического университета

Севодин Сергей Васильевич – кандидат педагогических наук, доцент кафедры Физического воспитания Казанского государственного энергетического университета

Аннотация: Астма является хроническим заболеванием дыхательной системы, характеризующимся обструкцией дыхательных путей и приступами удушья. Лечение астмы включает применение препаратов, однако физические упражнения также могут играть существенную роль в улучшении функции легких, общей физической формы и самочувствия пациентов с астмой. Данное исследование направлено на изучение влияния физических упражнений на людей, страдающих от астмы, особенностей такой тренировки и ее пользы. Авторами анализируются научные статьи связанные с астмой и влиянием физических упражнений на здоровье людей с астмой.

Ключевые слова: здоровье, физическая культура и спорт, здоровый образ жизни, астма.

Актуальность

Современные технологии в медицине и фармакологии позволяют людям с астмой вести более стандартный образ жизни по сравнению с людьми прошлого, однако развитие технологий также позволяет людям вести менее активный образ жизни. Все эти факторы оказывают огромное влияние на людей в целом и людей с астмой в частности. Актуальность проблемы влияния физических упражнений на человека с астмой заключается в нескольких ключевых аспектах. В первую очередь это распространенность данного недуга. Астма является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире, затрагивающим миллионы людей всех возрастов. Это делает важным изучение всех возможных методов улучшения качества жизни у этих пациентов, в том числе через физическую активность. Несмотря на потенциальный риск возникновения бронхоспазма при физической нагрузке, упражнения могут помочь в профилактике более серьезных осложнений астмы, таких как хроническое воспаление дыхательных путей и снижение легочной функции. Понимание этой динамики помогает в разработке стратегий для управления астмой. Важным также является психологический аспект влияния астмы на организм. Астма часто сопровождается психологическими проблемами, такими как тревога и депрессия, усиливаемые ограничениями, связанными с физической активностью. Исследование влияния упражнений на психологическое состояние может предложить стратегии для улучшения общего благополучия астматиков. Цель данной исследовательской работы состоит в определении влияния физических упражнений на людей с астмой и выявлении эффективных методов тренировок, способствующих улучшению их общего здоровья и физической формы.

Для достижения цели, перед авторами стоят следующие задачи:

  • Проанализировать, как регулярные физические упражнения влияют на физическое состояние человека с астмой;
  • Проанализировать как астма влияет на физическое и психическое здоровье человека;
  • Проанализировать какие ограничения астма накладывает на физические упражнения, которые человек может безопасно выполнять.

Методы и организация исследования

Для проведения исследования были использованы следующие методы:

  1. Изучение научной литературы, доступных исследований и публикаций на данную тему.
  2. Проведение опросов и интервью с пациентами, страдающими от астмы, которые занимаются физическими упражнениями.
  3. Сравнительный анализ полученных данных.

Результаты исследования

  1. Изучение литературы выявило, что аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде, могут оказывать положительное воздействие на людей с астмой. Эти виды активности способствуют улучшению функциональной емкости легких, что особенно важно для пациентов с астмой. Упражнения помогают снизить дыхательную обструкцию, что ведет к облегчению процесса дыхания и снижению частоты приступов удушья.
  2. Повышение общей выносливости дыхательной системы также может снизить потребность в лекарствах и улучшить качество жизни.
  3. Интервью с пациентами подтвердили, что после занятий физической активностью они ощущают улучшение общего самочувствия. Физическая активность помогает им чувствовать себя более энергичными и жизнерадостными. Улучшается способность пациентов с астмой поддерживать обычные физические нагрузки в повседневной жизни, что положительно сказывается на их социальной активности и самостоятельности.
  4. Медицинские тесты, представленные в проанализированных научных источниках, показывают улучшение легочной функции у пациентов с астмой, регулярно занимающихся физическими упражнениями.

Наблюдается значительное увеличение физической выносливости, что позволяет пациентам выполнять более длительные и интенсивные физические упражнения без ухудшения симптомов. Регулярные аэробные тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, что косвенно улучшает общее состояние здоровья и способность к противостоянию стрессам и утомляемости.

Выводы

Физические упражнения оказывают положительное влияние на пациентов с астмой. Аэробные тренировки способствуют улучшению функциональной емкости легких, снижению обструкции дыхательных путей и улучшению общего самочувствия.

Исследование также выявило, что умеренные физические нагрузки, адаптированные под индивидуальные потребности и возможности каждого пациента, могут снизить частоту и тяжесть астматических приступов. Включение дыхательных упражнений, таких как диафрагмальное дыхание и техники расслабления, может дополнительно улучшить контроль над астмой, а также уменьшить психологический стресс, который сам по себе может спровоцировать приступы.

Следует отметить, что выбор конкретных видов физических упражнений должен учитывать индивидуальную толерантность к нагрузкам у пациентов с астмой. Например, плавание часто рекомендуется как один из наиболее безопасных и эффективных видов спорта для астматиков, так как влажный воздух бассейна менее вероятно вызывает бронхоспазм.

Исследование также подчеркивает необходимость регулярного мониторинга состояния пациентов со стороны медицинских специалистов, чтобы вовремя корректировать как лечебный режим, так и программу физических упражнений. Это включает в себя периодические пульмонологические обследования и функциональные тесты легких.

В целом, данные результаты подтверждают, что комплексный подход к лечению астмы, включающий не только медикаментозное лечение, но и физическую активность, образование пациентов относительно их состояния, а также изменения образа жизни, может значительно улучшить качество жизни пациентов и уменьшить тяжесть симптомов заболевания.

Список литературы

  1. Вишневецкий И.И., Дядык А.И. Семинар “Диагностика и лечение астмы в свете рекомендации GINA” – Текст: электронный // rsmu: [сайт]. – URL: https://rsmu.ru/fileadmin/templates/DOC/Faculties/LF/gt2/pulmonology/Diagnostika_i_lechenie_bronkhialnoy_astmy_v_svete_rekomendatsii_GINA_2014.pdf.
  2. Перельман Н.Л. Качество жизни у больных бронхиальной астмой с осмотической гиперреактивностью дыхательных путей – Текст: непосредственный // Бюллетень физиологии и патологии дыхания, 2016. Вып. С. 16.
  3. Евтух Д.М., Рыжкин Н.В. Физическая нагрузка при бронхиальной астме [Электронный ресурс] – Текст: электронный // cyberleninka: [сайт]. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-nagruzka-pri-bronhialnoy-astme/viewer.
  4. Попова М. С. Влияние физических тренировок на гиперреактивность дыхательных путей при бронхиальной астме / М. С. Попова. – Текст: электронный // Молодой ученый. – – № 52 (290). – С. 448-451. – URL: https://moluch.ru/archive/290/65683/ (дата обращения: 17.11.2023).

Интересная статья? Поделись ей с другими: