УДК 376.23:796/799

Тренажеры для адаптивной физической культуры

Обвинцев Владимир Алексеевич – аспирант Санкт-Петербургского научно-исследовательского института физической культуры

Аннотация: В настоящей статье рассматривается актуальная проблема организации занятий по физической культуре в среде людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Автором указывается, что при работе с данной категорией граждан эффективно использовать специализированные тренажёры. В работе представлен анализ типов тренажёров для адаптивной физической культуры, классифицированных в соответствии с особенностями здоровья людей, нуждающихся в адаптивных методах организации занятий спортом.

Ключевые слова: физические нагрузки, адаптивная физическая культура, люди с ОВЗ, тренажёры, здоровый образ жизни.

В условиях современного мира, когда общество тяготеет к идеям сохранения и поддержания здоровья, ведению активного и здорового образа жизни вопросы организации занятий спортом с людьми, обнаруживающими ограниченные возможности здоровья, становятся особенно актуальными. На сегодняшний день такой категории лиц рынок спортивных услуг предлагает множество вариантов физической нагрузки, основанных на адаптивных методах. Среди них: адаптивное физическое воспитание и образование (цель – поддержание у людей с ОВЗ возможности удовлетворения повседневных потребностей), адаптивный спорт (цель – достижение высоких результатов в каком-либо определённом виде спорта), адаптивная физическая реабилитация (цель – восстановление функций организма, нарушенных вследствие травм) [3, с. 230]. В целом, адаптивная физическая культура строится на базе принципов гуманизации общества, а также способствует социализации и реабилитации лиц с ОВЗ [4, с. 136].

Физические упражнения оказываются центральным средством адаптивной физической культуры, которые могут производиться как без специального оборудования, так и с его помощью.

Симптоматично, что в условиях работы специалиста с лицами с ОВЗ применение стандартных тренажёров, разработанных для людей без особенностей здоровья, не могут обладать эффективностью для организации занятий по адаптивной физической культуре (лишь за некоторыми исключениями, например для тех, кто имеет проблемы с функционированием нижних конечностей возможно использование ручных велосипедов, рулей и т. п., задействующих лишь верхние конечности).

Следовательно, спортивные залы и спортивные площадки, переназначенные для организации занятий физической культурой для данной категории людей, нуждаются в специализированном укомплектовании в соответствии с имеющимися у них особенностями здоровья.

В науке выделяется несколько категорий людей с ОВЗ. В рамках данной статьи обратимся к категории лиц, имеющих проблемы в функционировании опорно-двигательного аппарата.

Представляется возможным определить те тренажёры, которые плодотворно использовать в практике организации занятий по физической культуре с лицами, обнаруживающимися ограниченные возможности здоровья.

В российской практике занятий спортом с людьми с ОВЗ используются велотренажёры, беговые дорожки, целый комплекс силовых тренажёров, а также реабилитационные тренажёры (для укрепления нижних конечностей (бедра и голени) и верхних конечностей (лестницы, шведские стенки, горки, брусья, балансиры, шагательные тренажёры).

Выделяют несколько классификаций тренажёров для занятий адаптивной физической культурой, основанных на разделении всего комплекса спортивного оборудования по назначению, по структуре, по принципу действия, по логике реализации тренировочного процесса, по признаку численности занимающихся (по форме обучения) [2, с. 112]. В первую группу входят тренажёры для развития выносливости – это то спортивное оборудование, посредством которого производятся кардионагрузки на организм; тренажёры для развития силы – это спортивное оборудование, позволяющие организовывать занятия силовыми нагрузками [1, с. 116]. По структуре тренажёры подразделяются на механические и электрические, по принципу действия – светозвукотехнические, кибернитические, цифровые моделирующие и т. д.

В российской практике организации занятий спортом с людьми с ОВЗ используются как кардиотренажёры (беговые дорожки, эллипс, гребные тренажёры и т. д.), так и силовые (спортивная скамья, тренажёрные комплексы со встроенными и свободными весами). Их конструкцией предусмотрены специальные фиксирующие ремни для тех занимающихся, кто не может самостоятельно стоять, отсутствие некоторых элементов привычных обычному человеку тренажёров, например седла у велосипедов, скамьи и упоров для фиксации стоп ног у гребных тренажёров (заменены широкой платформой), что позволяет спортсмену использовать данное оборудование, находясь в инвалидной коляске. В комплексах со встроенными и свободными весами (для укрепления мышц верхней части тела) предусмотрена небольшая высота так же для обеспечения его применимости при занятиях с инвалидами, перемещающимися на коляске.

При работе с людьми с ОВЗ наибольшее распространение имеют тренажёры, работающие посредством электричества и имеющие возможность цифрового управления процессом тренировок. Они имитируют движение рук или ног занимающегося с ОВЗ, например, велотренажёры способны вращать педали с зафиксированными на них ногами или руками (ручной велотренажёр). В России распространение имеют тренажёры с моторами и электродвигателями, позволяющими производить реабилитацию как нижних, так и верхних конечностей. Отметим, в частности, современные беговые дорожки, которые популярны для занятий адаптивным спортом. Для людей с нарушениями функционирования опорно-двигательного аппарата разработан специальный функционал данного оборудования: цифровая система управления процессом тренировки позволяет специалисту подбирать для конкретного пациента нужный уровень ударной нагрузки, которая неизбежно происходит при ходьбе и беге. Таким образом, появляется возможность снизить воздействие на позвоночник и соответственно, сделать тренировочный процесс более эффективным. Цифровые датчики, установленные, например, на велотренажёре для адаптивной физкультуры позволяют отслеживать показатели занимающегося и без участия человека увеличивают или уменьшают интенсивность подаваемой нагрузки.

Таким образом, при грамотном оснащении кабинетов, залов и площадок для организации занятий людей с ОВЗ подчёркивается принцип гуманизации спорта, более эффективно реализуется принцип учёта индивидуальных особенностей здоровья человека при построении тренировочного процесса, что в свою очередь плодотворно влияет на степень достижения им цели занятий физической активностью. Следует отметить, что отдельные виды тренажёров, специально не предназначенных для лиц с ОВЗ и имеющих распространение в фитнес-индустрии, можно использовать при работе с данной категорией лиц, однако большее предпочтение всё же следует отдавать специализированным, поскольку их функционал и возможности применения имеют более конкретно-направленный характер:

разрабатываются с учётом характера заболеваний и травм;
учитывают особенности течения заболевания (распределяют и корректируют нагрузку);
имеют удобный функционал (соответствуют потребностям людей с инвалидностью и нуждающихся в реабилитации);
обладают возможностью измерения показателей здоровья при реализации тренировочного процесса.

Список литературы

Алексеева О. П. Технологические инновации в области адаптивной физической культуры // Современное педагогическое образование. – 2022. – № 2. – С. 114-119.
Баранова Л. А. Основы применения тренажеров в адаптивной физической культуре // Теория и практика современных гуманитарных и естественных наук: сборник научных статей ежегодной межрегиональной научно-практической конференции, Петропавловск-Камчатский, 08-12 февраля 2016 года / Отв. ред. В. В. Федоров, Р. И. Паровик. Вып. 6. Ч. 1. – Петропавловск-Камчатский: Камчатский государственный университет имени Витуса Беринга, 2016. – С. 110-114.
Кулешов М. Р. Виды спорта и подвижные игры для лиц с ограниченными возможностями здоровья // Инновационное развитие: потенциал науки и современного образования: сборник статей VIII Международной научно-практической конференции, Пенза, 23 декабря 2020 года. – Пенза: «Наука и Просвещение», 2020. – С. 229-232.
Шевлякова В. Д. К вопросу об особенностях спортивных сооружений закрытого типа, предназначенных для работы с людьми с ОВЗ / В. Д. Шевлякова, Б. А. Мхце // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма: сборник материалов XXVI Всероссийской научно-практической конференции, Ростов-на-Дону, 25-30 сентября 2023 года. – Ростов-на-Дону: Ростовский государственный экономический университет «РИНХ», 2023. – С. 135-138.